פילאטיס לגיל השלישי

פילאטיס בונה עצם אימון לחיזוק גמישות ופתרון בעיות גו בדגש על זרימה תנועתית.
שיטת אימון לחיזוק שרירי הליבה תוך התמקדות בגמישות חיזוק טיפוח היציבה ושכלול יכולת תנועתית.
מדריכה אורלי מורבניק