פילאטיס Gold

השיעורים שמים דגש על עבודת כח, שיפור היציבה ושיווי משקל, קוארדינציה, חיזוק וגמישות מפרקים, טווחי תנועה דופק לב ריאה וכל זאת תוך מתן התאמות אישיות למתאמנים ומודעות לתנועה מבוקרת ונכונה.